Tahukah kamu Pria memiliki lebih banyak massa otot, sedangkan wanita lebih banyak massa lemak?

pada dasarnya Pria pada umumnya mempunyai lebih banyak massa otot dibandingkan dengan wanita, sedangkan wanita memiliki massa lemak lebih banyak daripada Pria. jaringan otot pria membakar lebih banyak kalori perjam dibandingkan dengan jaringan lemak, bahkan pada waktu sedang istirahat.
Inilah alasannya pria lebih cepat mengalami penurunan berat badan daripada wanita.

Tapi hal tersebut tidak berarti wanita kurang baik dalam kesehatan dan bukan berarti wanita memiliki metabolisme yang sangat lambat.

Jaringan otot pria mampu membakar kalori sangat banyak dalam satu jam dibandingkan dengan jaringan lemak, bahkan Jaringan Otot pria mampu membakar lemak, sekalipun mereka sedang beristirahat.
Hal tersebut yang menyababkan  pria membutuhkan asupan kalori lebih banak  dibandingkan dengan wanita, meski memiliki berat badan yang sama dengan wanita.

selain itu dalam suatu penelitian ditemukan bahwa wanita dapat mempercepat penurunan berat badan mereka dengan latihan kekuatan biasa. dengan mengangkat beban, mengikuti kelas pilates atau melakukan squats dan push-up dirumah, wanita bisa meningkatkan 15 persen metabolisme mereka.

Lokasi lemak
alasan lain mengenaimasalah penurunan berat badan adalah perbedaan lokasi lemak, kebanyakan daripada pria lemak lebih banyak berkumpul pada bagian perut, sedangkan lemak pada wanita lebih banyak berkumpul di daerah pinggul dan paha.

lemak yang terdapat dibagian perut bisa dengan mudah di bakar dibandingkan dengan lemak yang berada dibagian bawah tubuh, sehingga inilah yang membuat pria lebih terlihat kurus lebih cepat setelah memulai diet.

Wanita yang memiliki banyak lemak disekitar bagian tengah tubuh akan mengalami efek yang sama. Jadi untuk para wanita jangan merasa iri atau tidak adil pada pria.   
karena untuk membantu proses pembakaran lemak demi bentuk tubuh ideal bukan hanya ditentukan oleh jenis kelamin tetapi oleh latihan atau olahraga yang kita lakukan.

Jadi bila Anda ingin menurunkan berat badan maka tentu saja anda harus menghindari makanan seperti junkfood, menjaga porsi makan dan berolahraga minimal 15 menit sehari dalam seminggu.
maka dengan cara tersebut perlahan tapi pasti berat badan anda akan bisa mengalami penurunan dan yang paling penting adalah mendapatkan badan yang lebih sehat.