5 Manfaat Menakjubkan Buah Naga

arifuddinali.blogspot.com - Buah naga atau dikenal juga pitaya, menjadi buah favorit banyak orang dikala ini. Buah yang berasal dari Meksiko, Amerika Tengah dan Amerika Selatan ini mempunyai banyak manfaat kesehatan yang mungkin Anda belum tahu.

Buah Naga dikemas dengan vitamin C, B1, B2 dan B3, dan mineral penting termasuk fosfor, zat besi, dan kalsium. Satu buah mengandung sekitar 60 kalori dan itu yakni informasi elok bagi mereka yang sedang diet.

Berikut beberapa manfaat terbaik dari buah naga:

1. Antioksidan penuh

Buah naga membantu badan Anda menyingkirkan semua radikal bebas yang memproduksi kanker. Buah naga merupakan sumber antioksidan yang membantu mengurangi efek perusakan sel dari radikal bebas dalam tubuh.

2. Membantu mencegah gejala penuaan

Karena mengandung antioksidan yang tinggi, buah naga membantu mencegah penuaan kulit. Makan buah naga untuk menjaga kulit kencang, muda, dan sehat. Buah naga dan madu juga sanggup dibentuk sebagai masker wajah.

Oleskan masker buah naga ke wajah dan diamkan 15 sampai 20 menit. Ini yakni alternatif alami dari masker antipenuaan yang mahal.

3. Meningkatkan kesehatan jantung

Di dunia sibuk ini penuh stres. Banyak orang mempunyai dilema serius dengan kesehatan jantung. Buah naga sanggup membantu meningkatkan kesehatan jantung Anda dengan mengurangi kadar kolesterol jahat dan mengisi kembali ke level yang baik.

Buah ini kaya akan lemak tak jenuh tunggal yang membantu jantung tetap dalam kondisi terbaik.

4. Membantu mengontrol dan melawan diabetes

Buah naga merupakan sumber fantastis serat dan sanggup membantu mengontrol dan melawan diabetes. Buah naga membantu menstabilkan kadar glukosa darah dengan menekan lonjakan glukosa.

Tapi pastikan Anda yang menderita diabetes berkonsultasi dengan dokter sebelum menambahkan buah naga dalam sajian harian.

5. Meningkatkan sistem pencernaan

Mengkonsumsi buah naga juga sanggup membantu membersihkan sistem pencernaan. Sebab buah naga mempunyai kandungan serat sangat tinggi yang sanggup memperbaiki pencernaan yang jelek dan meredakan sembelit.

Dengan mengkonsumsi biji dan daging buah naga, Anda akan menjaga badan Anda kenyang dan dibentengi dengan baik.

(kinet 19092014)