7 Langkah Mencegah semoga Gigi Tak Makin Rusak

arifuddinali.blogspot.com - Kerusakan gigi semisal gigi berlubang pada awalnya merupakan abrasi gigi. Yakni rusaknya lapisan terluar gigi yang disebut enamel. Kerusakan enamel ini kemudian akan mensugesti kerusakan pada episode dentin sampai kemudian akan merusak pula episode terdalam gigi.

Jadi, kerusakan pada enamel akan mengantarkan pada kerusakan episode pecahan dentin dan pulpa yang pada alhasil menciptakan lubang atau gigi membusuk.

Ada banyak faktor yang memicu kerusakan pada gigi. Namun sebagian besar dipengaruhi oleh kesalahan dalam acara kehidupan sehari-hari.

1. Lupa sikat gigi menjelang tidur

Satu kesalahan yang paling umum dilakukan yakni lupa menyikat gigi menjelang tidur atau malah masih mengonsumsi kuliner sesudah menyikat gigi menjelang tidur. Ini sangat penting untuk memastikan tidak adanya sisa-sisa kuliner yang terjebak diantara gigi.

2. Flossing

Flossing yakni membersihkan sela-sela gigi dengan memakai benang. Terkadang, menyikat gigi saja tidak cukup untuk membersihkan sisa kuliner dan basil yang terjebak disela-sela gigi yang sanggup memicu reaksi asam. Flossing ini sanggup membantu membersihkan sisa kuliner yang terjebak kemudian sanggup dengan gampang dibersihkan dengan menyikat gigi.

3. Hindari minuman bersoda

Salah satu penyebab terbesar kerusakan pada lapisan luar gigi yakni akhir minuman bersoda. Efeknya akan semakin parah kalau seseorang terbiasa mengulum minuman ini menyerupai tengah berkumur-kumur.

Seberapa berbahayanya minuman bersoda terhadap gigi, hanya sanggup diketahui dari hasil pengukuran kadar keseimbangan pH-nya.

Jika minuman itu mempunyai kadar pH lebih rendah maka dikategorikan mempunyai zat asam. Maka, hindari dahulu minuman bersoda dan biarkan gigi kau tumbuh membangun kekuatannya secara alami.

4. Menggunakan sedotan

Jika ingin meminum minuman bersoda ada baiknya gunakan pipet atau sedotan. Hal ini sanggup mengurangi interaksi antara minuman soda dengan gigi.

5. Berkumur-kumur

Bagi mereka yang sudah mempunyai tanda-tanda kerusakan lapisan luar gigi, maka ada baiknya untuk sering berkumur-kumur sesudah menyantap makanan. Intinya, bagaimana caranya semoga lisan tetap higienis dari asam dan plak. Kenapa tidak menggosok gigi saja?

Orang yang sudah mempunyai tanda-tanda abrasi gigi, disarankan untuk tidak menggosok gigi terlalu sering. Maka pilihan tepatnya yaitu dengan cara berkumur-kumur.

6. Menghindari lisan kering

Air liur sangat penting untuk menjaga kesehatan mulut. Ini juga penting dalam mencegah abrasi gigi. Air liur ini bertanggung jawab untuk menjaga jaringan lunak pada mulur dan sanggup membantu menurunkan tingkat asam yang ada di sektiar gigi.

Tentu hal ini akan menurunkan resiko terjadinya abrasi gigi. Cegahlah kondisi lisan yang terlalu kering dengan cara minum air putih secara berkala. Atau anda juga sanggup mengunyah permen karet bebas gula atau daun pappermint. Hal ini juga mempunyai kegunaan untuk mencegah timbulnya halitosis atau amis lisan akhir kondisi lisan yang kering.

7. Meningkatkan asupan kalsium

Untuk menegah abrasi gigi, anda harus meningkatkan asupan kalsium. Beberapa sumber kalsium yang baik antara lain susu, keju dan yoghurt.

Selain itu, supaya sanggup terserap dengan baik, maka anda membutuhkan Vitamin D. Selain dari sinar matahari, vitamin D juga sanggup diperoleh lewat kuliner tertentu menyerupai sereal, susu dan kuliner bahari tertentu yang kaya vitamin D. (jogja.tribunnews.com - 24 Juli 2015)