Inilah Cara Praktis dan Murah Membuang Nikotin Asap Rokok Dalam Tubuh keluarga kita

arifuddinali.blogspot.com - Merokok berdampak jelek bagi kesehatan. Kita semua tahu ini, tapi untuk sebagian orang cukup sulit untuk mengakhiri kebiasaan jelek ini. Nikotin rokok sanggup menyebabkan tekanan darah tinggi dan sanggup merusak fungsi paru-paru Anda.

Kabar buruknya adalah, bahkan bila Anda berhenti merokok pun, efek jelek nikotin yang telah masuk dalam badan anda sanggup mengendap selama bertahun-tahun. Tapi jangan khawatir, tak ada penyakit yang tak sanggup disembuhkan. Dengan perubahan gaya hidup dan makanan sehat Anda sanggup menghilangkan nikotin dari badan Anda. Di sini kami telah terdaftar beberapa makanan terbaik yang akan membantu Anda dalam proses menghilangkan nikotin dari badan Anda:

Jeruk

Jus jeruk kaya akan vitamin C. Mengkonsumsi jeruk setiap hari akan meningkatkan metabolisme Anda dan secara sedikit demi sedikit membuang nikotin dari badan anda, selain itu mengkonsumsi jeruk juga sanggup mengurangi stres.

Brokoli

Brokoli kaya akan vitamin B5 dan C. Saat merokok, Anda kehilangan banyak kadar vitamin C dalam badan Anda. Kaprikornus makanlah lebih banyak brokoli untuk menghilangkan nikotin dari badan Anda.

Bayam

Bayam ialah salah satu sayuran sehat, tidak hanya kaya akan vitamin, bayam juga mengandung sejumlah besar asam folat.

Carrot Juice

Jika Anda merokok, maka Anda harus menyadari bahwa setiap kali Anda menyalakan sebatang rokok maka nikotinnya akan menetap dalam badan Anda selama tiga hari. Nikotin mempunyai efek merusak pada kulit Anda. Jus wortel di sisi lain sangat baik untuk kulit, alasannya ialah kaya akan vitamin A, C, K dan B yang terbukti cukup efisien dalam proses menghilangkan nikotin dari tubuh.

Buah Kiwi

Buah absurd ini akan membantu Anda menghilangkan nikotin dari badan Anda. Buah kiwi merupakan sumber yang kaya vitamin A, E dan C. Setiap kali Anda merokok, kadar vitamin ini berkurang.

Air Putih

Merokok menyebabkan badan Anda sangat dehidrasi. Menurut banyak peneliti, dengan minum banyak air putih Anda secara tak pribadi membersihkan badan anda dari zat kimia berbahaya termasuk nikotin. Konsumsi air putih yang cukup juga sangat membantu bagi perokok yang ingin segera berhenti dari kebiasaan buruknya.

---ar---